きちんと食べてしっかり痩せる

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「本気」で取り組めば、必ず結果はついてくる

目標を1ヶ月3kg、3ヶ月で9kg(最低ラインを7kg減)に設定し、予定通り約8kg減に成功しました。
以前からの運動も継続はしていましたが、アドバイスを参考に、量と質、バランスを考えた「食の改善」が最大要因です。ほぼ間食をやめるなど、多少我慢がいる大変さはありましたが、「本気」で取り組めば結果は必ずついてくると思います。


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